약국에서 찾을 수 있습니다.
오늘 친정어머니께 전화를 하니, 마침 전화 잘했다며, 친구분 얘기를 해 주셨습니다. 무릎이 아파서 국산 콘드로이친을 작년 10월부터 복용 중인데, 12월부터 종아리가 붓기 시작했고, 두 달 전부터는 일본산 콘드로이친을 복용 중이시라고 했습니다. 콘드로이친을 바꾼 이후로, 무릎 통증은 많이 줄었는데, 종아리가 떙땡하게 부어서, 광고품인 센시아를 먹어보는 게 어떻겠냐고 물어보셨어요. 우선, 콘드로이친을 당분간 끊어보고, 하지 부종 관련 제품 두 종류를 병용해서 복용해 보시라고 권해 드렸는데요.
그래서, 오늘은 하지 부종과 관련된 약국 제품들을 정리해 보려고 합니다.
1. 종아리가 붓는 이유
우리 몸에는 중심부부터 말초에 이르기까지 혈관이 있습니다. 혈관을 통해서, 수분, 영양분, 노폐물이 이동을 하고 순환을 합니다. 혈관 중 심장에서 말초 조직으로 가는 혈관은 동맥인데, 동맥을 통해서, 말초에 필요한 영양분을 공급합니다. 말초에서 심장으로 가는 혈관은 정맥인데, 이 정맥을 통해서, 말초의 노폐물이 이동하게 됩니다. 그런데, 이 정맥의 탄력이 떨어지거나, 혈관 내부에 찌꺼기가 붙어 있어서 순환이 원활하지 못하게 되면, 말초에서 제거되어야 할 노폐물이나 수분이 조직에 정체되어 있게 되어, 붓게 됩니다. 따라서, 부종을 제거하기 위해서는, 혈관을 튼튼하게 하고, 혈관에 찌꺼기를 유발할 수 있는 염증을 제거해 주는 것이 도움이 됩니다.
2. 센시아
센시아의 성분은 센텔라아시아티카 추출물로 정맥의 혈액을 순환시켜 주는 역할을 합니다. 센텔라 추출물은 혈관의 결합조직을 채워줘 혈관벽이 튼튼해지게 하고, 혈관의 탄력성을 증가시켜, 정맥 순환이 원활하게 해 줍니다.
3. 뉴베인 & 엘라스에이
뉴베인과 엘라스에이의 성분은 트록세루틴입니다. 트록세루틴이 혈관의 활성산소를 제거해, 염증을 줄여주고, 혈관의 투과성을 향상해, 말초에 체액이 머물러 있지 않게 해 줍니다. 말초에 정체된 체액이 제거되면, 부종도 가라앉게 되지요. 또한, 정맥 혈관벽을 튼튼하게 하고 혈류를 개선하여, 다리가 무겁고, 뻐근하면서, 통증이 동반될 때 증상을 개선시켜 줍니다. 오랜 시간 서 있거나, 앉아있는 작업 환경에 있는 분들에게 도움이 됩니다.
4. 비티엘라 & 안티스탁스
비티엘라와 안티스탁스의 성분은 포도엽 추출물입니다. 포도엽추출물에는 폴리페놀, 플라보노이드, 안토시아닌 등의 물질이 함유되어 있는데, 이 중 폴리페놀과 플라보노이드는 혈관벽을 튼튼하게 하고, 혈관의 탄력성을 증가시켜, 늘어진 혈관을 탄탄하게 만들어 줍니다. 그 외에도 항산화 작용, 모세혈관의 투과성 개선 등의 효능이 더해져, 부종 제거에 도움을 줍니다.
5. 디오스민
디오스민은 치질에 많이 쓰이지만, 정맥 순환을 도와주는 약이기도 합니다. 느슨해진 정맥을 튼튼하게 해 주어, 하지 부종과 통증을 완화해 줍니다. 모세혈관의 투과성을 억제해, 통증을 완화하고, 림프 순환을 촉진하는 작용이 있어, 만성적인 부종의 개선에도 도움이 됩니다.
6. 오메가3
오메가3는 만성 염증을 제거해 주므로, 혈관에 염증으로 인한 찌꺼기를 제거해 주는 작용 외에도, 혈소판 응집을 억제하여 혈전이 생성되는 것을 막아, 혈관이 굳어지지 않고, 탄력성을 유지하게 해 줍니다. 또한, 혈관의 탄력성을 유지하여, 혈액 순환이 원활하도록 해 주어, 혈관 건강을 증진시켜 줍니다. 염증 제거와 혈관 건강 유지에 도움을 주므로, 위에 언급되었던 정맥순환제와 병용했을 때, 하지 부종의 개선에 더 효과적입니다.
7. 종아리 건강을 위한 생활 요법
저도 직업상 서서 일하는 시간이 절대적으로 길기 때문에, 다리나 발의 건강에 대해서 늘 신경 쓰는 편입니다. 종아리가 붓게 되면, 다리가 무겁고, 뻐근하고, 통증이 생겨서, 어떤 자세에서도 다리가 편안하지 않습니다. 그래서, 종아리 마사지기를 즐겨서 사용하던 편이었는데, 오메가3와 관절영양제를 복용하면서, 증상이 많이 개선되어서, 지금은 마사지기를 사용하지는 않습니다. 종아리가 많이 부으신 분들 중 위에 언급된 약 한 가지로 증상 개선이 쉽지 않을 땐, 두세 가지를 함께 복용해 보시기를 추천드립니다. 예를 들면, 디오스민과 뉴베인, 오메가3의 조합이나, 디오스민과 센시아, 오메가3의 조합도 좋습니다. 그리고, 신발은 아치를 잘 잡아줄 수 있는 편한 신발을 착용하고, 걷기나 계단 오르기 등의 운동을 할 때에도 통증이 느껴진다면, 멈추는 것이 좋습니다. 소화가 잘 안 되는 음식을 먹으면, 전체적인 순환이 저해될 수 있으므로, 정제 탄수화물이나 과당 음료는 피하는 것이 좋습니다. 그리고, 신체의 대사가 원활할 수 있도록, 하루에 7-8시간 정도의 숙면을 취해주는 것도 중요합니다.
이 글을 읽으신 모든 분들의 다리와 발이 건강하기를 바랍니다.
