오메가3 순도 계산하기1 오메가3, 온 가족이 챙겨먹는 필수영양제 지난번 관절영양제에 이어, 저희 가족이 공통으로 챙겨 먹고 있는 두 번째 영양제는 오메가3입니다. 저도 새내기 약사 시절에는 오메가3는 단순히 중성지방을 낮춰주는 거라고만 알고 있었기에 그 중요성을 인지하진 못 하고 있었습니다. 요즘엔 오메가3의 종류가 워낙 많아서, 약사인 저도 계속 공부해야만 합니다만, 그 중요성이 큰 만큼 잘 챙겨 먹어야 하는 영양제 중 하나여서 정리해보고자 합니다. 1. 오메가3를 먹어야 하는 이유오메가3은 인체에서 합성되는 성분은 아니지만, 우리 몸에 꼭 필요한 필수지방산입니다. 따라서, 음식이나 영양제로 보충해주어야 하는 중요한 영양소입니다. ㉮ 심박동 주기를 정상화해서, 혈압을 정상으로 유지하도록 돕습니다. ㉯ 콜레스테롤의 수치를 조절해 줍니다.오메가3는 중성지방의 수치.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
