질유산균, 잘 알아보고, 잘 골라먹자!
건강에 크게 관심이 있는 사람이 아니더라도, 유산균이라는 단어는 들어본 경우가 많을 것입니다. TV 프로그램, 각종 SNS에서의 공구, 올리브영은 물론이고, 약국에서도 중요하게 취급하고 있는 약품 중 하나이기에, 접근하기가 어렵지는 않습니다. 그러나, 유산균을 정확하게 알고, 나에게 맞는 제품을 잘 선택하는 것이 중요한데, 쉬운 일은 아니기에, 하나씩 함께 짚어보고자 합니다. 1. 유산균이란? 유산균은 발효 결과물로 유산을 주로 생성하는 그람양성세균으로, 좁은 의미로는 사람의 내장, 구강, 성기 등에서 사람과 공생하는 유익균을 뜻합니다. 유산균과 살짝 구별하면 좋은 것이 프로바이오틱스인데, FAO/WHO에서 프로바이오틱스를 "적당한 양을 섭취했을 때, 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 미생물"이라고 ..
2025. 5. 20.
